suplementy na

[...] na słowni: 6miesc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,wyciag górny Dieta: jest git obwody leca w góre pas w dól waga w miejscu;)kuraki ryze makarony itp itd Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedys monop teraz bialko kazeinka na noc

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas, hantle, drążek, raz w tyg siłka Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak Chce zacząć ćwiczyć, mam dostęp do wyżej wymienionych sprzętów. Chciał bym ćwiczyć 4 dni w tyg i najlepiej był by to pon, wtorek (wtedy mam dostęp do [...]

[...] kreatynowy. co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła/masa Staż treningowy na słowni: ponad 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: B/T/W 2/1/6 Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Carbo

[...] dzięki i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: Siła, masa, potem rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Vitafit białko, bcaa Vitalmaxa Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Te co [...]

[...] 3. Przedramie 10/10/8 4. Szrugsy 10/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia bez maszyn Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ale całkiem nie dawno dowiedziałem sie, że firma OLIMP wprowadziła na rynek nowe produkty i chciałbym je wypróbować jak najszybciej. I zastanawiam sie jak brac te suplementy Olimp CREAPURE CITRATE i CREAPURE PYRUVATE i dołączył bym jeszcze do tego D-ryboze, Top Massa Olimpa, ULTIMTE NUTRITON ZMA i ULTIMTE NUTRITON Tribulus.Czy to jest [...]

[...] w tym klatke 2 razy ;) prosze o ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 196 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 msc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full body Dieta: taka sobie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: aminokwasy

[...] brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 Miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: profeska na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer i kreatyna

[...] :) Uprawiane inne sporty: football Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie wszystko co na siłowni, nie znam fachowych nazwach tych sprzętów. Dieta: Nie robię żadnej, mogę zacząć, mimo, że ważę mało na swój wzrost to mam trochę brzucha i cycków. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 172 Cel treningowy: czysta masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: 1-2 w tyg piłna nożna lub koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantelki, domowa siłownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hi tech whey mass builder

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka,sztanga,hantle,obciążenie 60 kg, drążek. Dieta: Słaba ale jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: raczej bedą

[...] to przejdzie, ale było tylko gorzej, chodziłem do kibla po 7 razy dziennie, odstawiłem je i wszystko powoli wraca do normy. Problem w tym, że masa szła mi wyrażnie lepiej, a ja muszę to odstawić, chciałem zapytać jakie suplementy mam stosować w budowaniu masy, które dadzą podobne rezultaty jak odżywka i czy wogóle są takie, które ją zastapią?

[...] ćwiczenia nóg, dwa gryfy proste, 2x hantle i wystarczająca ilość ciężarów Dieta: nie ma jakieś szczegolnej, staram sie nie jesc tlustych rzeczy, a duzo białka i węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - jan7 w dniu 2011-02-13 17:30:40 Zmieniony przez - jan7 w dniu 2011-02-13 17:31:13

Witam, ważę 121 kg i nie zależy mi na masie mięśniowej, moim jedynym celem jest utrata wagi, czy w takim wypadku warto jest inwestować w suplementy takie jak BCAA czy Białko ? Jeżeli nawet razem z tłuszczem spadnie masa mięśniowa to chyba nic strasznego ?

Witam. Chciałbym zapytać czy taki split jest OK oraz prosić o ewentualne poprawki/uwagi. Dodam jeszcze, że układając go opierałem się na paru art. napisanych tutaj na forum :) +nie jestem pewny co do ilości ćwiczeń (tzn. czy jest ich wystarczająca ilość bo coś mi mówi, że nie) +celem jest masa/siła +proszę o szybkie odpowiedzi z racji tego, że [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 kg Wzrost: 171 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok 3 miesiące Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg/sztanga/sztangielki/lawka Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: początek Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia i hantle w domu :) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon 2 limited edition

[...] Mamy tylko jedną przerwę o 12. Więc 6 rano / 12 południe / 17/18 po pracy .. I już muszę iść na siłownie bo później to juz nie mam chęci i siły. Chciałem zakupić jakieś suplementy. W sumie mam jeszcze pozostałości nim zacząłem brać Izotek. Posiadam kreatynę z TRECa cm3 i jakieś białko - resztka. (mam też jakieś HBM,bcaa,glutamine,witminy - [...]

1) wiek- 21 lat 2) waga/wzrost- 84/178 3) staż treningowy- blisko 3 lata 4) cel cyklu- masa mięśniowa 5) stosowane już wcześniej suplementy- różne rodzaje kreatyny i przedtrengówek 6) stosowane wcześniej spalacze- brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- kreatyna mono i iron horse show time Witam wszystkich, mam problem z iron horse [...]

[...] treningowy na słowni: 6razy fbw i to naciągniety bo na zwykłym nie mogłem sie zmęczyc:/ Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: opisałem sprawe wyżej/niżej, zależy gdzie wyświetli Przeciwskaznania medyczne: raczej nie m a Zażywane suplementy: raczej tym bardziej